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Dicas de saúde

 

Marcas estranhas no corpo de Phelps são resultado de terapia de cura

Técnica faz sucção na pele com copos de vidro, aumentando a circulação sanguínea

 

RIO - Quado Michael Phelps caiu na piscina pelo revezamento 4x100m americano na noite de sábado, todo mundo já esperava que ele conseguisse mais uma medalha de ouro para a sua coleção, que já possuía 18. O que causou espanto nas pessoas foram as marcas arredondadas nas costas e ombros do nadador. A explicação para elas é simples: uma terapia para dores musculares chamada de ventosa terapia.

 

Benefícios da massagem

Massagem é o mais natural e poderoso método de relaxamento e rejuvenescimento do corpo!


 

Dicas para manter o peso ideal

É importante saber que mesmo perdas modestas de peso e manutenção, ou seja, a redução da gravidade da obesidade, já trazem benefícios significativos para a saúde. Sabe-se que perdas de peso de cerca de 5% a 10% melhoram e reduzem o risco de complicações da pressão alta, do diabetes, da dislipidemia, etc. Portanto, não se deve pensar como sendo o objetivo do tratamento somente normalizar o peso corporal mas, sim reduzir a gravidade da obesidade.

A dieta deve ser equilibrada, contendo todos os nutrientes: carboidratos, proteínas, gorduras, sais minerais, vitaminas, fibras vegetais.

a) Procure um profissional qualificado que possa elaborar uma dieta compatível com seu estilo de vida.

b) Evite fazer compras em supermercados quando estiver com fome ou acompanhada de alguma criança.

c) Beba água – no mínimo dois litros por dia. Ela ajuda a acelerar o seu metabolismo, diminui a retenção hídrica e previne a prisão de ventre.

 

10 Dicas para evitar a celulite

Um pequeno guia para ajudar a evitar a celulite!

Quem não que ficar com um bumbum perfeito?

Selecionamos para você dicas para atingir a tão sonhada “meta”!

Exagerou na Páscoa? Veja 5 dicas para desinchar até sexta!

Rozi Fonseca Instituto de Estética ensina como ficar mais leve e perder os quilinhos conquistados no feriado com dicas bem práticas.

 

 

 

A Páscoa sempre é um deleite para o paladar, recheada de comida deliciosa e chocolates suculentos. Porém, quando exageramos, ganhamos alguns pontinhos na balança, o que não é nada legal. Mas, fique tranquila! A Rozi Fonseca Instituto de Estética vai te ajudar com 5 dicas para voltar ao peso ideal ainda essa semana!.

 

Chocolate faz bem para a saúde; confira 10 benefícios

 

Estudos indicam que, além de ser uma delícia, o chocolate pode ser um ótimo amigo da saúde

O chocolate não é só uma delícia. O seu consumo moderado também oferece uma lista de benefícios. E quanto mais cacau na fórmula, melhor. Justamente no Dia do Cacau (26 de março) e às vésperas da Páscoa, confira abaixo os pontos positivos relacionados à iguaria, segundo estudos recentes.

 

Verão com saúde

Verão com saúde

O verão Nessa estação, nosso hemisfério encontra-se mais próximo do sol e os dias são mais longos, enquanto as noites são mais curtas. As temperaturas se elevam e várias mudanças ocorrem no meio ambiente ao nosso redor. Não é de se espantar que nós, seres humanos, também passemos por mudanças que nos permitem uma adaptação a essa nova situação.